Psychotherapie & Coaching
Psychotherapie & Coaching
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich Unterstützung, Begleitung und Beratung bei den unterschiedlichsten Themen und psychischen Dysbalancen an.
Psychotherapie
Psychotherapie umfasst dabei einen Prozess, bei dem therapeutische Techniken eingesetzt werden um emotionale Belastungen, psychische Probleme sowie Verhaltensmuster zu behandeln und das Wohlbefinden zu fördern.
Das Wort Psychotherapie stammt aus dem griechischen und bedeutet Heilung / Pflege der Seele,
Coaching
Coaching ist eine begleitende Methode, welche dabei helfen soll Ziele zu identifizieren, Fähigkeiten zu stärken und positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu erreichen. Coaching konzentriert sich oft auf berufliche oder persönliche Entwicklung und zielt darauf ab, das volle Potenzial des Einzelnen auszuschöpfen.
Mit Freude begleite ich unterschiedliche Personengruppen und unterstütze bei den vielfältigsten Themen
- Kinderwunsch und Schwangerschaft
- Trauer und Verlusterfahrungen
- Persönlichkeitsentwicklung
- LGBTQ+
- Stress, Burnout & Panikstörung
- Ängste, u.a. Prüfungs- und Flugangst
- Begleitung & Beratung - u.a. von pflegenden Angehörigen und Angehörigen von Suchtkranken
Meine Angebote umfassen dabei verschiedene Techniken und Ansätze, welche individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt werden, um bei der Bewältigung von emotionalen und psychischen Belastungen oder bestimmten Verhaltensweisen zu helfen.
Hypnose
Diese bewährte Methode kann helfen tiefe Entspannung zu erreichen, Stress abzubauen und positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu fördern.
Durch die Anwendung von Hypnose können tiefe Trancezustände erreicht werden, in welchen wir besonders empfänglich für therapeutische Suggestionen sind. Diese Methode ist besonders dienlich, um Verhaltensänderungen zu fördern und emotionale Heilung zu unterstützen.
Gesprächstherapie nach Rogers
Die Gesprächstherapie ist eine grundlegende Therapieform, welche offene Gespräche über Gefühle, Gedanken und Probleme ermöglichen soll. Der Schwerpunkt bei der Gesprächstherapie nach Rogers liegt auf Zuhören, Reflexion und Verständnis für die innere Welt und umfasst die Grundsätze der Empathie, bedingungsloser Wertschätzung und Kongruenz.
In einem geschützten Raum, in welchem Gedanken und Gefühle geteilt werden können, besteht das Ziel darin, Verständnis und Klarheit zu erlangen, wodurch Veränderung und Wachstum erreicht werden soll.
Diese Therapieform eignet sich besonders gut zur Bewältigung von emotionalen und psychischen Herausforderungen wie beispielsweise Angststörungen, Depressionen, Beziehungsprobleme und Trauerarbeit.
Umfassende Unterstützung für Pflegende Angehörige und Menschen in Gesundheitsprozessen: Beratung, Begleitung und Psychotherapie
Stellen auf dem Brett
Diese kreative Methode kann helfen innere Konflikte sichtbar zu machen und neue Perspektiven auf Herausforderungen zu entwickeln.
Es basiert auf dem Konzept, dass unsere Gedanken, Gefühle und Beziehungen in Form von räumlichen Anordnungen oder „Aufstellungen“ dargestellt werden können.
Diese Methode kann auf verschiedene Arten nützlich sein:
- um innere Dynamiken, Beziehungen und Muster sichtbar zu machen
- in der Familienaufstellung können Familienbeziehungen, Rollen und Muster visualisiert werden, um Konflikte oder Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen
- um innere Konflikte oder Emotionen sichtbar zu machen und dabei eine klarere Vorstellung von den verschiedenen Aspekten des inneren Erlebens zu entwickeln
- bei beruflichen Themen
- zur Entscheidungsfindung
Das Stellen auf dem Brett ist besonders hilfreich für visuell orientierte Menschen und kann eine neue Dimension der Selbsterkenntnis und des Verständnisses eröffnen.
Integrative Trauerbegleitung
Die integrative Trauerbegleitung berücksichtigt individuelle Bedürfnisse und kann Elemente aus verschiedenen Therapieformen und Ansätzen umfassen, wie Gesprächstherapie, kreative Ausdrucksformen, Achtsamkeitsübungen und mehr, um bei der Bewältigung von Trauer und Verlust zu helfen.
Autogenes Training
Diese Entspannungstechnik unterstützt durch gezielte Konzentration dabei innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Ich biete Autogenes Training im Einzelsetting und in Kursform an. Die Kurse sind zertifiziert, wodurch die Kosten von den Krankenkassen ganz oder teilweise übernommen werden.
Beratung pflegender Angehöriger und bei schweren körperliche Erkrankungen
Eine besondere Herzensangelegenheit ist mir die Unterstützung pflegender Angehöriger und von Personen, welche selber schwer erkrankt sind, um die Herausforderungen im Zusammenhang mit Anträgen und spezifischen Fragen zu Krankheitsbildern zu bewältigen. Meine fast 20-jährige Berufserfahrung als Krankenschwester im stationären als auch im ambulanten Bereich kommt mir dabei auf vielseitige Weise zugute und ermöglicht es mir praktische Ratschläge und emotionalen Beistand zu bieten.
ist es psychisches Ungleichgewicht zu erkennen und sichtbar zu machen, emotionales Wohlbefinden zu fördern sowie Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken.
Die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden stehen für mich im Mittelpunkt. Gemeinsam finden wir die passenden Ansätze, um positive Veränderungen zu bewirken.
Linderung von Symptomen
Dabei steht die Reduktion oder Beseitigung von Symptomen psychischer Störungen wie Ängsten, Depressionen, Panikattacken, Zwangsstörungen oder anderem im Vordergrund – denn das Leben darf leicht sein und Freude bereiten.
Verbesserung des Selbstverständnisses
Ich wünsche mir, dass Menschen tiefere Einblicke in die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster gewinnen um dadurch zu einem besseren Verständnis für die eigene Person zu gelangen.
Bewältigung von Lebenskrisen
Uns alle treffen früher oder später schwierige Lebensereignisse wie Verluste, Umzüge, berufliche Veränderungen oder andere Krisen. Ich kann diese Ereignisse nicht nehmen, aber möchte helfen, diese Lebensphasen besser zu bewältigen, denn gemeinsam ist es oft etwas weniger schwer.
Veränderungen von Verhaltensmustern
Ungesunde und unerwünschte Verhaltensmuster identifizieren und ändern, um positive Veränderungen im Leben zu fördern.
