Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, welche körperliche und geistige Entspannung fördern und Stress abbauen kann. Um 1932 wurde diese wissenschaftlich anerkannte Methode von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz, welcher einst auch in Dresden arbeitete, entwickelt.
Diese Entspannung kann dazu beitragen, die allgemeine psychische und physische Gesundheit zu verbessern und bestimmte Symptome zu lindern.
So kann das Autogene Training in verschiedenen Bereichen von Nutzen sein, wie
zum Beispiel:
- zur Reduktion von Stress
- Bluthochdruck
- zur Förderung der inneren Ruhe und Gelassenheit
- bei Ängsten
- zur Konzentrationssteigerung
- bei Ein- und Durchschlafstörungen
- zur Steigerung der geistigen Klarheit
- bei Schmerzen
- zur Verbesserung der Fokusierungsfähigkeit
- bei psychosomatischen Beschwerden
- beim Erkennen der Wichtigkeit und Bedeutung von Selbstfürsorge
- Kopfschmerzen & Migräne
Die Kraft der Selbsthypnose
Entspannungskurse im Sportstudio Yvonne Zinke: Zertifiziert und Individuell
Regelmäßig finden Kurse im Sportstudio Yvonne Zinke auf der Gartenstraße 71 in 01445 Radebeul statt. Alle Kurse sind zertifiziert und von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine teilweise oder komplette Kostenübernahme durch die Krankenkassen gegeben ist. Privatversicherte oder Personen, welche auf eigene Kosten an einem Kurs teilnehmen möchten, sind natürlich ebenso willkommen. Die Entspannungstechnik des autogenen Trainings kann, auf Selbstzahlerbasis, auch in einer eins zu eins Betreuung vermittelt werden. Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung.
Autogenes Training für Schwangere
Der Kurs bietet die gleichen Aspekte und Inhalte wie der reguläre Kurs Autogenes Training, die Teilnahme ist jedoch ganz speziell nur Schwangeren vorbehalten.
In der Regel ist eine Schwangerschaft etwas wunderschönes und freudvolles, doch kann sie auch körperlich und / oder psychisch belastend sein. Auslöser dafür können Alltags-, familiärer oder beruflicher Stress sein. Häufig spielen auch die unterschiedlichsten Formen von Angst eine große Rolle, zum Beispiel durch Verlusterfahrungen.
Mit diesem Kurs möchte ich für Schwangere einen geschützten Rahmen schaffen, in welchem wir gemeinsam für mehr Gelassenheit für Körper und Geist in dieser aufregenden Zeit sorgen.
Auch dieser Kurs ist zertifiziert und von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine teilweise oder komplette Kostenübernahme durch die Krankenkassen gegeben ist. Privatversicherte oder Personen, welche auf eigene Kosten an einem Kurs teilnehmen möchten, sind natürlich ebenso willkommen. Die Entspannungstechnik des autogenen Trainings kann, auf Selbstzahlerbasis, auch in einer eins zu eins Betreuung vermittelt werden.
